ola ^^
hoje de lanche da manha comi um iogurte e uma maçã, de almoço so comi 2 fatias de fiambre e azeitonas e de lanche..comi uma tosta mista :s xD mas agr a noite ja so vou comer uma sopinha e uma fruta... acabei agr de fazer exercicio fisico abaixamentos felxoes corrida ... tou toda partida pq n tou habituada lol. beijinhos
eu sei que nao e a deixar de comer, mas hoje nao tive foi mesmo fome e tb n tinha mais nada no frigorifico e nao me apeteceu ir ao supermercado --' xD amanhã melhoro :)
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É optimo que estejas determinada mas atenção ao que comes. Não vale a pena deixar de comer pois é verdade que se vai emagrecer mas o pior é o que vem com regimes alimentares pobres que sao os problemas de saúde.
ResponderEliminarSe não puderes ir a um nutrcionista vai espreitando as dietas que muitas de nós vamos fazendo, vais ver que comemos um bocadinho mais, mas com atenção aos alimentos e perdemos peso na mesma de forma saudável :)
Compreendo-te quanto às saladas, eu prefiro saltear legumes, mas é sempre uma questão de hábito.
Força.
concordo com o comentario anterior... tens de ter atençao ao q comes pois deixar de comer n é a soluçao. tenta comer mais vezes ao dia e em menos quantidade, à noite faz uma refeiçao mais leve, aposta na fruta... vais ver q resulta.
ResponderEliminarbjs
ola :) atenção tb à eliminação de liquidos, beber muita aguinha ;) bjks
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