ola :)
desculpem se nem sempre respondo mas n ando com tempo pra tar na net :(
hj o dia ja correu melhorzinho :) almoço: sopa, lanche: pao com fiambre, jantar: sopa e um bocadinho pequenino de lombo assado com um bocado de arroz. e à tarde caminhei cerca de 50 minutos, ou mais, pq subi e desci a avenida e la no centro (moro em braga) tb andei dum lado pro outro de modo que cheguei a casa a suar por todos os lados, então nem fiz mais exercicio hj.