e vou dizendo se cumpri ou nao..
- 1,5 l de água ->
- 1 l de chá verde ->
- 20 abdominais ->
- 20 flexões - >
- nada de fritos - >
- legumes e saladas - >
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não adianta passares por uma "capa" que nao es tu, pois nao realidade não es assim. o melhor e fazer pelo que essa "capa" imaginária que creaste, se torne a realidade... e é o que eu estou a fazer agora mesmo. eu quero e vou emagrecer!
a minha caminhada diária....
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Selos
inicio -> 90 kg
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quilos a eliminar: 10kg
quilos a eliminar: 10kg
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